女生哪里看出来阴气重,阴气重的人怎么提升阳气

很多人问：女生哪里看出来阴气重,阴气重的人怎么提升阳气？在传统观念中，女生阴气重可从多方面看出。从身体状态来说，身体虚弱、中气不足或许是表现之一；心理上怕黑怕鬼、莫名恐惧，也可能暗示阴气较重。而阴气重可能会给生活带来诸多困扰，那阴气重的人该如何提升阳气呢？下面由本站为大家详细解说。

一、女生哪里看出来阴气重

1、从面相看女生阴气重

颧骨突出：颧骨向前突起，这种面相可能代表性格方面的煞气，其人多固执，一意孤行，在一定程度上可视为阴气重的一种表现。

眉头尖尖：如果眉头尖尖，这种尖的力量转化为一种煞气，有眉侵印堂之嫌，可能代表青年时期运程不好，也暗示阴气重，且可能影响人际关系。

有美人尖：发际线处有美人尖，在相学中又叫金鸡啄印堂，额主少年，代表少年的运程不顺利，相比额部平或者圆的人，这种面相可能阴气重一些。

鼻子尖尖：鼻梁有尖的表现，如鼻骨有节突出来，女性鼻梁有节代表个性中有要强的一面，也可能是阴气重的表现，且可能影响中年的婚姻状况。

下巴尖：下巴在面相中代表地阁的位置，下巴尖尖这种尖煞会严重影响晚年的运气，可能与阴气重有关，表现在身体多病或者子孙不肖方面。

嘴尖：嘴形如果前突，代表说话刻薄，得理不饶人，长期如此可能是阴气重的表现，这样的性格也会导致朋友稀少。

眼睛尖或眼神尖锐：长有三角眼，眼睛上端尖得明显的人难缠，眼神尖锐凶恶带煞气，表示性格刚烈，容易与人争执，这可能是阴气重的表现，眼常有红筋者，就是肝火大，性情刚烈急躁也可能暗示阴气重。

2、从身体状态看女生阴气重

面色特征：阴气过多的女生面色不光鲜明亮，反而显得苍白无血色，因为阴气过多会使血液循环不畅，影响面部血液循环。此外，眼圈也会发黑或有明显的细纹，若再配以黑眼圈和下垂的眼袋，更能证明阴气重。

身体柔弱：阴气重的女生多数会因为阳气不足而身体柔弱，可能有着纤细的身材，在传统的东方审美中这是阴气重的一种表现，且这样的女生可能阳气不足，身体比较虚弱。

3、从性格方面看女生阴气重

多愁善感且忧郁：阴气重的女生看上去多愁善感，走到身边能让人感觉到冷冰冰的，没有温暖的感觉，整体给人一种消沉的气息。

脾气不好且暴躁：这类女生脾气非常不好，不懂得礼貌待人，心底黑暗，自以为是，以自己为中心，从来不考虑别人的感受，容易动怒发脾气，非常难以相处。

二、阴气重的人怎么提升阳气

1、身体调养方面

饮食调理

食用增长阳气的食物，如冬天的羊肉、春天的韭菜等。同时，应避免晚上吃肉鱼类，饭也少吃点，以免消耗阳气。辣椒也有助于补充阳气，养成吃辣的习惯对健康有益。但要注意饮食清淡，忌生冷、过于油腻的食物，多食用杂粮谷物。这些有助于调整身体机能，补充阳气。

运动锻炼

可以进行如握固这样的道教养生动作，吸气的时候慢慢握紧拳头，然后憋气数十秒，再缓慢吐气并缓慢张开拳头，一次做二十多次即可，久了可适当增加次数。这有助于提升阳气和养精神。

选择适合的功法练习，例如道医讲督脉乃诸阳之海，像站桩、正坐、金鸡独立、撞丹田等都是适合体弱之人的锻炼方法，练习时最好能心神合一，这样只补不损。若体质增强后，还可选择《五禽戏》、《六字诀》、《八段锦》、《易筋经》等功法进行练习。

每天晨跑、做体操、学功夫等坚持锻炼身体，呼吸新鲜空气，拥抱大自然也有助于提升阳气。

睡眠养生

遵循道医的睡子午觉理念，子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间，也是培补正气、阳气的最佳时间。中午休息20 - 30分钟（睡不着也行），有助于培补身体阳气。另外，睡眠充足且质量好对补充阳气也非常重要，毕竟“药补不如食补，食补不如觉补”，长期睡眠不足或质量不好会耗气伤血，损及五脏。

2、精神修养方面

心态积极

保持开心的状态，道教修心的一个秘诀就是要开心。当精神沉闷时可以看看笑话，想想开心事，精神会立马有改观。同时，要有自主、有毅力，保持一种积极向上的心态，脑子和身体都要动起来，劳逸结合。

要拥有一颗善良的心，因为阳气是一种正能量的象征，平时多做好事，不自私自利，心存善念。

以五戒十善为做人处事的标准，多做各种有益世间的活动，如扶贫助困，通过精神的正气来修炼提高阳气。

可以读儒道释三家经典，修身养性，身正则气正，从而提升自身阳气。

3、借助自然与生活习惯方面

晒太阳

早晨是阳气升发的时候，可早起晨练，借助早晨的阳气。太阳是补充阳气的重要来源，善加利用阳光是排寒气的窍门，可借天地宇宙之力驱除自身的病。夏天中午是一天里阳气最盛的时候，夏天也是一年四季中阳气最盛的时候，此时晒太阳是很好的补充阳气、排寒气的方法，但要注意根据自身情况把握时间，同时避免晒太阳后吹空调使寒气内侵。

生活环境与习惯

家居环境要整洁，保持家中温馨，人气多则阴气会减弱。家中色调尽量使用柔和的暖色调，房屋内会亮丽很多，不显阴暗，不助于阴气增长。还可以在家中摆放风水植物、水晶等风水摆设，调整家中风水，平衡阴阳气，从而提升自身阳气。工作单位的办公桌可放些植物，靠坐附近窗户要经常打开通风。另外，若察觉自己阴气重，夜晚要减少出门，若必须出门不要穿太沉暗颜色的衣服，可以穿柔和的暖色系列衣服，额头要显露出来，不要被头发遮住，有人叫不要回头，还可佩戴平安符出入，避免阴气侵袭。

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